Fitness e allenamenti col personal trainer online in vacanza? oggi è molto facile, versatile e poco dispendioso grazie alla tecnologia. Un personal trainer online è ormai alla portata di tutti ed è davvero un aiuto prezioso. Anch’io ormai da tempo ho organizzato il mio studio a Firenze per poter offrire questo servizio a singoli o in allenamenti di gruppo, tutto rigorosamente in livestream o on demand
Ormai è possibile seguire classi di allenamento e personal training a qualunque ora, in qualunque posto vi troviate
Fitness in vacanza – Personal trainer online e corsi on demand
Se avete prenotato delle vacanze, se siete persone che per lavoro si spostano spesso e non possono avere un abbonamento con una palestra o un personal trainer di persona, fino a qualche tempo fa avreste avuto dei problemi ma oggi non siete più soli.
C’è infatti la possibilità di seguire corsi di fitness e sessioni di personal training online sia live che on demand, basterà avere una semplice connessione internet e un cellulare o un tablet attraverso cui il trainer potrà seguirvi e farvi allenare.
Anche nel mio studio di personal trainer a Firenze ho allestito una zona, con una smart TV e una webcam per offrire questo servizio di allenamento a distanza sia per singoli che per gruppi, ed ho iniziato ad usare un’ app (BuddyFit) attraverso la quale si possono prenotare le sessioni. E’ tutto estremamente semplice e funzionale
Per chi invece decide di mantenere la forma fisica senza l’aiuto del personal trainer online ecco dei preziosi consigli:
- Non siate rigidi (se tendete ad esserlo) con le regole come lo siete a casa, lasciatevi andare ma sempre consapevolmente
- Scegliete attività motorie differenti dalle solite, possibilmente all’aperto e in orari non caldissimi
- Rinunciate al concetto di “NO PAIN NO GAIN”, siate leggeri e cercate di divertirvi
- Sfruttate le risorse del luogo in cui vi trovate: se siete in montagna fate attività come arrampicata, rafting, trekking, bike ecc, mentre se siete al mare ovviamente scegliete attività da fare in acqua
- Fate almeno un richiamo settimanale di esercizi con i pesi o comunque contro resistenza se volete mantenere forza e tono muscolare, ma se avete lavorato bene durante l’inverno (a meno che non siate body builder) non sarà neppure necessario
- Potete portare con voi attrezzi leggeri e funzionali come TRX o elastici, perchè vi permettono allenamenti completi, anche intensi, e non occupano spazio ne pesano
- Se avete necessità di mantenere il condizionamento cardio-respiratorio basterà una sessione di esercizi o corsa alla settimana, differenti in base al tipo di allenamento che state seguendo
- Godete anche della tavola senza preoccupazioni, se avete lavorato bene nei mesi precedenti potete permettervi degli sgarri, ricordate comunque che alla fine è la quantità di calorie il fattore più influente. ATTENZIONE: spesso questo consiglio è frainteso. Non dovete rinunciare al buonsenso e alla consapevolezza, anche godere della tavola è qualcosa che se fatto con consapevolezza e attenzione diventa salutare e positivo, quindi godete ma NON SBRAGATEVI!
- Sfruttate almeno una consulenza con un personal trainer online se la vostra vacanza o il viaggio dura molti giorni, servirà per molte ragioni
[vc_wtr_divider type=”line” divider_align=”center” height=”1″ width_p=”100″ width_q=”10″ color_line=”#e5e5e5″ color_element=”#1fce6d” color_icon=”#1fce6d” icon_align=”left” icon=”web|fa fa-check” el_class=”” animate=”none” delay=”0″]
Vuoi essere seguito ONLINE da un PERSONAL TRAINER?
vorresti avere una CONSULENZA per non commettere errori durante questa estate?
ALLORA CONTATTAMI. NON PERDERE QUESTA OPPORTUNITA’!
[vc_column][vc_column_text delay=”0″][/vc_column_text][/vc_column]
[vc_wtr_button url=”url:http%3A%2F%2Fwww.personaltrainer.firenze.it%2Fwp%2Fcontattami%2F” label=”LASCIA LA TUA MAIL” align=”center” size=”normal” color=”c_yellow” corner=”wtrButtonRad” background=”wtrButtonNoTrans” animate_icon=”wtrButtonHoverAnim” full_width=”wtrButtonNoFullWidth” target=”_target” el_class=”” margin_left=”0″ margin_right=”0″ margin_top=”0″ margin_bottom=”0″ animate=”none” delay=”0″]
