UN PERCORSO GUIDATO · Area46
LANDMINE
LAB.
IL TUO PROGRAMMA. IL TUO RITMO. LA MIA ATTENZIONE.
Un percorso di allenamento in mini gruppi, con una programmazione già strutturata, tutorial sempre disponibili e un massimo di quattro persone contemporaneamente in sala.
IL LANDMINE LAB IN 90 SECONDI
L’allenamento non regala niente.
Il Landmine Lab nasce da un’idea semplice: l’allenamento restituisce in proporzione a ciò che siamo disposti a dare.
Qui trovi un sistema di lavoro strutturato, la mia guida costante e un percorso che ti insegna a costruire movimenti sicuri, potenti e precisi, qualunque sia il tuo livello di partenza.
Che tu voglia migliorare forma e benessere, aumentare le prestazioni nel tuo sport o lavorare sul tuo aspetto fisico, l’obiettivo è lo stesso: scoprire cosa puoi ottenere quando impari ad allenarti davvero.
la tua app
Il programma non resta in studio.
Resta con te.
È TUO.
PER SEMPRE.
Con il Kit Start-Up accedi all'app del Landmine Lab: contiene la programmazione completa, tutti i tutorial e una sezione di approfondimenti ed extra che continuerà ad arricchirsi nel tempo.
Anche se in futuro deciderai di non proseguire con me, l'app e il programma resteranno a tua disposizione e continueranno a essere aggiornati.
Lo strumento
PERCHÈ il Landmine LAB.
Perché per me è il miglior compromesso tra scienza del movimento e allenamento della forza.
Permette di lavorare su più piani, sviluppando forza, coordinazione, resistenza e controllo motorio, rispettando la naturale biomeccanica del corpo.
Non mi interessa collezionare esercizi spettacolari o seguire quello che va di moda. Ho selezionato ciò che considero realmente utile.
Dentro al lab
Autonomia nel lavoro.
Attenzione quando serve.
Il numero ridotto di persone e gli ingressi scaglionati mi permettono di seguire realmente chi si sta allenando senza trasformare il Lab in un classico personal training.
4
persone al massimo contemporaneamente in sala.
15'
tra uno slot di ingresso e quello successivo.
90'
complessivi disponibili, compreso il tempo di spogliatoio.
UNA PROGRESSIONE COSTANTE.
Il percorso procede per livelli. All'inizio prevalgono apprendimento, mobilità, tecnica e controllo; con il tempo cresce progressivamente il lavoro sulle capacità fisiche.
ENTRY LEVEL
Apprendimento dei movimenti fondamentali e delle basi del metodo.
LEVEL 1
Consolidamento della tecnica e sviluppo delle capacità fondamentali.
LEVEL 2
Progressione del lavoro e incremento delle capacità fisiche.
ADVANCED
Affinamento tecnico e sviluppo delle prestazioni.
pro
Massimo livello di competenza all'interno del metodo.
Prima di allenarti,
impara ad allenarti.
La consulenza serve a capire da dove parti, quali sono i tuoi obiettivi e se il Landmine Lab è davvero il percorso giusto per te.